Terapiforløb
Onlinesession – Kom til med det samme, ingen ventetid
Psykodynamisk terapi
Psykoterapi på et psykodynamisk grundlag kendetegnes overordnet ved vigtigheden af det ubevidste, de første leveår og deres indflydelse på den voksne personlighed. Ydermere menneskers tilbøjelighed til at gentage tidligere indlærte/udviklede relationelle mønstre, herunder forsvarsoperationer, i aktuelle situationer, samt at disse gentagelser udgør en væsentlig kilde til opretholdelse af lidelser.
Psykodynamisk psykoterapi udmærker sig gennem en væsentlig adskillelse fra fx kognitiv terapi ved de antagelser som ligger bagved terapeutens handlinger. Centralt blandt disse basale antagelser er betydningen af det ubevidste.
Desuden overbevisningen om at menneske er langt fra så rationel og fornuftsstyret og at mange af vores motiver er helt eller delvis uden for vores bevidsthed. Desuden anses handlinger og udsagn for meningsfulde og medfører en interesse for at forstå menneskers udtryk med en vedholdende refleksiv tilgang.
Endvidere respekten for klientens autonomi og evne til at kunne lede vejen, samt den antagelse om, at kende sig selv godt har omfattende positiv virkning ligesom ærlighed og autenticitet er afgørende for psykisk sundhed. Terapeuten frigøres for en kategoriserende tænkemåde og åbner for en individualiserende måde at tænke på.
Kognitiv terapi
I den kognitive terapi har vi fokus på konkrete redskaber og strategier med henblik på dine tanker og adfærd. Blandt redskaber i terapien er der fx psykoedukation hvor du får læring og viden om psyken og den pågældende problemstilling. Det kan fx være hvad der vil være med til at mindske eller forstærke din angst og hvorfor angsten kan være opstået.
Her arbejder vi med dine negative tanker ved at udfordrer dem. Blandt andet via hjemmearbejde med forskellige opgaver/skemaer vil du tilegner dig færdigheder til at omstrukturere dine negative tolkninger til alternative nuancerede tanker.
Vi ser på dine nuværende adfærdsmønstre til andre mennesker og vil gennem små adfærdseksperimenter illustrere vigtige pointer der hjælper dig til at nytænke din adfærd over for andre.
Vi ser her overordnet på sammenhænge og bliver opmærksomme på grundlæggende antagelser og mønstre der kan minimeres til en gennemgående mere hensigtsmæssig tækning og adfærd.
Jeg er uddannet psykolog fra Københavns Universitet med speciale i klinisk psykologi. I foråret 2017 har jeg som stud.psych. gennemført mit praktikum ved PsykologHuset i Brøndby, som jeg har været tilknyttet lige siden, indtil vores flytning fra Brøndby til Østerbro i januar 2022.
I PsykologHuset har jeg fået god praksis erfaring med psykologiske udviklingsforløb og terapi af psykiske lidelser herunder bl.a. angstlidelser og depression. Siden maj 2020 er det min fuldtidsbeskæftigelse.
Alt efter aktuelle problematikker inddrager jeg metoder fra forskellige psykologiske retninger i sessionen, herunder kognitiv terapi. Grundlæggende har jeg en psykodynamisk psykoterapi forståelse. Jeg arbejder støttende, anerkende og dynamisk, har fokus på en stærk arbejdsalliance, ressourcer, udvikling og målsætning, i empatisk, trygge, relationelle rammer.
Gennem mit studie har jeg indgående beskæftiget mig med, begreberne emotion, anerkendelse og relation, samt psykodynamisk/psykoanalytisk teori og praksis. Desuden har jeg med valgfagene Post Traumatisk Stress Disorder (PTSD) og Feedback Informed Treetment (FIT) yderligere styrket mine terapeutiske kompetencer.
I mit kandidatspeciale har jeg, under inddragelse af bl.a. tilknytningsteorien, undersøgt Alexitymi på et psykodynamisk grundlag. Alexitymi er kendetegnet ved at klienten tænker meget konkret og oftest har en mangel på fantasi.
Samtidigt med at klienten har svært ved, at identificere følelser, at skelne mellem forskellige følelser og kropslige fornemmelser af følelsesmæssig ophidselse, samt at beskrive sine følelser til andre mennesker. Teoretiske færdigheder som jeg anvender i mit arbejde her i klinikken.